food and drink

当你开始吃更多的生的食物，你会发现你不是因为口渴或不作为的水或其他饮料，你通常需要做。这有几个原因。
首先，生的食物如生的水果和蔬菜，对他们有较高的水容量，使你的身体越来越水化它从食物的需求。

这并不意味着你应该停止饮用水或果汁。你不希望采取的生食趋势的更为激进的一些内容。首先，听你的身体。它会告诉你什么是IT需求。如果你超重，呆滞，疲惫，沮丧，你的身体可能会告诉你做一些饮食的变化，原料及食品可能是一个办法，以减轻一些身体疾病。

但如果你超重，有II型糖尿病的症状，最渴望可以是一个症状。当你开始与一个较高的纤维和水分消耗更多的生的食物，你可能会开始减肥，而且可以走很长的路要走你的血糖降低。

如果你没有超重，或不具备II型糖尿病，你还是会发现你并不像你渴正常的。首先，如果你喝的水和果汁，你不饮用咖啡，这是如此脱水，使你渴。并尽可能在不进食的方式或煮熟的食物尤其是高加工食品，这些天文钠计数，你不会因为口渴或者。

通过消耗更多的原料，生食品，纯净水和果汁，你把你的身体平衡。保持钠在食品中发现正常水平意味着你开始需要更多的水平衡量。不要以为它是改变或拿走。认为它是增加的平衡，就会使健康的饮食更容易的过程。