Les aliments crus, moins d’eau
Lorsque vous commencez à manger plus d’aliments crus, vous pouvez trouver vous n’êtes pas aussi soif ou n’avez pas besoin de plus d’eau ou d’autres boissons comme vous le faites normalement. Il ya plusieurs raisons à cela.
Tout d’abord, les aliments crus, tels que les fruits et les légumes crus ont un plus grand volume d’eau en eux, de sorte que votre corps reçoit l’hydratation dont elle a besoin d’aliments.
Cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de boire de l’eau ou de jus. Vous ne voulez pas d’adopter quelques-uns des éléments les plus radicaux de la tendance des aliments crus. Tout d’abord, écoutez votre corps. Il vous dira ce qu’il faut. Si vous êtes en surpoids, lent, fatigué, déprimé, votre corps peut-être vous dire de faire des changements alimentaires et les aliments crus peuvent être un moyen d’atténuer certains troubles physiques.
Mais si vous êtes en surpoids et ont des symptômes de diabète de type II, la soif écrasante peut être un symptôme. Lorsque vous commencer à consommer plus d’aliments crus, avec une plus grande teneur en fibres et l’humidité, vous pouvez commencer à perdre du poids, et qui peut aller un long chemin à réduire votre taux de glycémie.
Si vous n’êtes pas en surpoids, ou qui n’ont pas diabète de type II, vous trouverez peut-être encore vous n’êtes pas aussi soif que vous êtes normalement. Tout d’abord, si vous buvez de l’eau et de jus de fruits, vous n’êtes pas consommer de la caféine, qui est si déshydratation et vous rend plus soif. Et de ne pas consommer autant dans la façon dont des aliments cuits ou en particulier les aliments hautement transformés, qui ont les chiffres astronomiques de sodium, vous ne serez pas aussi soif soit.
En consommant davantage de matières premières, des aliments non cuits, et de l’eau pure et jus de fruits, vous mettez votre corps en équilibre. Tenue de sodium à des niveaux normaux dans les aliments signifie que vous allez commencer à exiger un montant plus équilibrée de l’eau. Ne pensez pas à ce que la modification ou à emporter. Pensez-y comme l’ajout équilibre, et il rendra le processus de manger plus sainement beaucoup plus facile.
