food and drink

Wanneer u begint met het eten van meer rauw voedsel, kunt u vinden u niet als dorst of hoeven niet zo veel water of andere dranken zoals u gewend bent. Er zijn verschillende redenen voor.
Allereerst, rauw voedsel, zoals rauwe groenten en fruit hebben een hoger volume van het water in hen, dus je lichaam is het verkrijgen van de hydratatie die het nodig heeft uit de voeding.

Dit betekent niet dat je moet stoppen met drinken water of sap. Je wilt niet sommige van de meer radicale elementen van de raw food trend vast te stellen. Eerst en vooral, luister naar je lichaam. Het zal je vertellen wat het nodig heeft. Als je te zwaar bent, traag, moe, depressief, kan je lichaam je te vertellen wat veranderingen in het dieet te maken, en rauw voedsel zou een manier om bepaalde lichamelijke aandoeningen te verlichten zijn.

Maar als je overgewicht hebt en symptomen van type II diabetes, kan overweldigend dorst een symptoom. Wanneer u het consumeren van meer rauw voedsel te beginnen, met een hogere vezel-en vochtgehalte, kunt u beginnen om gewicht te verliezen, en dat kan een lange weg te verminderen van uw bloedsuikers gaan.

Als je geen overgewicht, of niet lijdt aan type II diabetes, heb je nog zou kunnen vinden dat je niet zo dorstig als je normaal bent. Allereerst, als je het drinken van water en sappen, je bent het niet nuttigen van cafeïne, die zo is het drogen en maakt je dorstiger. En door het niet nuttigen van zoveel in de weg van gekookt voedsel of bijzonder sterk bewerkte voedingsmiddelen, die astronomische natrium telt hebt, zal je ook niet zo dorstig.

Door het consumeren van meer rauw, ongekookt voedsel en zuiver water en vruchtensappen, heeft u ‘uw lichaam in balans. Natrium houden op een normaal niveau te vinden in voedingsmiddelen betekent dat je start van een meer evenwichtige hoeveelheid water nodig. Denk niet dat dit als een wijziging of weg te nemen. Zie het als het toevoegen van evenwicht, en het zal het proces van gezonder eten een stuk makkelijker maken.