Rohkost, weniger Wasser
Wenn Sie mehr essen Rohkost beginnen, können Sie feststellen du bist nicht so durstig oder nicht so viel Wasser oder andere Getränke brauchen, wie Sie normalerweise tun. Es gibt mehrere Gründe.
Zunächst einmal haben rohe Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse ein höheres Volumen von Wasser in ihnen, so dass Ihr Körper wird die Hydratation er benötigt, von Lebensmitteln.
Dies bedeutet nicht, Sie sollten aufhören, Trinkwasser oder Säfte. Sie wollen nicht, einige der radikaleren Elemente der Rohkost Trend zu verabschieden. In erster Linie, um Ihren Körper zu hören. Es wird Ihnen sagen, was er braucht. Wenn Sie übergewichtig, träge, müde, depressiv sind, kann Ihr Körper Ihnen sagt, einige Veränderungen in der Ernährung zu machen, und rohe Lebensmittel könnten ein Weg zur körperlichen Erkrankungen zu lindern.
Aber wenn Sie übergewichtig sind und die Symptome von Diabetes Typ II, kann überwältigend Durst ein Symptom sein. Wenn Sie verbrauchen mehr Rohkost zu starten, mit einem höheren Faser-und Feuchtigkeitsgehalt, können Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, und das kann ein langer Weg zur Verringerung Ihrer Blutzucker zu gehen.
Wenn Sie nicht übergewichtig, bist oder nicht, haben Diabetes Typ II, finden Sie vielleicht noch du bist nicht so durstig wie gewohnt sind. Vor allem, wenn man Trinkwasser und Säfte, bist du nicht Koffein, die so Dehydratisierung ist und macht Sie durstiger. Und durch Verzicht auf so viel in den Weg gekochte Speisen oder besonders hoch verarbeitete Lebensmittel, die astronomische Natrium zählt, werden Sie nicht so durstig entweder.
Mit dem Verzehr roher, Rohkost, und reines Wasser und Fruchtsäfte, Sie setzen Ihren Körper ins Gleichgewicht. Keeping Natrium auf ein normales Niveau in Lebensmitteln gefunden bedeutet, dass Sie beginnen, um eine ausgewogenere Menge an Wasser benötigt. Glauben Sie nicht, dies als Veränderung oder wegzunehmen. Betrachten Sie es als Zugabe Gleichgewicht, und es wird der Vorgang des Essens gesünder viel einfacher machen.
