Rou voedsel, minder water
Wanneer jy begin eet meer rou voedsel, mag jy vind dat jy nie as dors of hoef nie soveel water of ander drank soos jy normaalweg doen. Daar is verskeie redes hiervoor.
Eerste van alles, rou voedsel, soos rou vrugte en groente het ‘n hoër volume van water in hulle, sodat jou liggaam is om die hidrasie wat dit nodig het van voedsel.
Dit beteken nie jy moet ophou drink water of sap. Jy wil nie sommige van die meer radikale elemente van die rou voedsel tendens aan te neem. In die eerste plek, luister na jou liggaam. Dit sal jou vertel wat dit nodig het. As jy oorgewig is, slap, moeg, depressief, kan jou liggaam vertel jou ‘n paar dieet veranderinge aan te bring, en rou voedsel kan een manier om’ n fisiese versteurings te verlig kan word.
Maar indien jy oorgewig is en het simptome van tipe II diabetes, kan oorweldigende dors een simptoom wees. Wanneer jy begin beslag meer rou voedsel, met ‘n hoër vesel en voginhoud, kan jy begin om gewig te verloor, en dit kan’ n lang pad tot die vermindering van jou bloed suiker gaan.
As jy nie oorgewig nie, of het nie Tipe II diabetes, kan jy nog dalk vind jy nie net so dors soos wat jy normaalweg is. Eerste van alles, as jy drink water en sappe, jy is nie beslag kafeïen, wat so uitdroogt en maak jou dorser. En deur nie beslag soveel in die manier van gekookte kos of veral hoogs verwerkte voedsel, wat astronomiese natrium tel, sal jy nie wees soos dors nie.
Deur die inname van meer rou, rou kos, en suiwer water en vrugtesappe, jy sit jou liggaam in balans. Hou natrium na normale vlakke voorkom in voedsel beteken dat jy begin met ‘n meer gebalanseerde hoeveelheid water te eis. Moenie dink aan dit as die verandering of weg te neem. Dink aan dit as toevoeging balans, en dit sal die proses van eet gesonder baie makliker maak.
